我们活在这个世界上，很多时候，在很多事情上，总是觉得是对方应该怎样怎样，不该怎样怎样......每天被这样的思想意识困扰着自己，使得自己难受、走不出忧虑的困境，又气坏了自己，也伤掉了和气。实际上，我们应该换种方式想问题，不要试图去改变任何人，因为你跟本改变不了别人，所有的问题，都是来自于我们自己，我们能做的，只有改变我们自己的思想、调整自己的思绪、改变我们自己强加给他人的应该怎样、不应该怎样，多到户外参加运动，多参加一些聚会活动，使得自己不强加于人，使得自己豁然开朗，这一切就需要我们“自我修行”。

你的工作就是你的修行道场，无论什么职业，都需把修行融入到工作、融入到生活。手戴佛珠，打坐吃素，如果习气依旧，怨愤不减，心态仍浮，那便是根本没有修行。其实我们都想调整好自己的精神状态和身体状态，有些时候却总是克制不住自己，这，就是需要修行和对人生的领悟认知。修行，就是修心的过程，你的心灵就是净土，要经常扫除烦怨，别让杂念缠绕，放开心境，世界那么大，何必纠结针鼻儿大点的小事儿,不要总看别人不顺眼，别人也未必看你顺眼。不要总想改变别人，先调整好自己心态，调整心态首要需确保身体的良好运转。

佛说：水静能鉴物，人静能观心。静心人不浮，静心能明理。水利万物而不争，学习水的精神、学习水的态度，心静如水，静心则不乱，只有你在心境如水的时候，才能客观理智地思考问题，正确的判断。“静”可以说是在浮躁的社会中保持清醒头脑的方式之一,把自己抬得过高，他人未必仰视自己；把自己摆得过低，他人未必尊重自己。世间没有完美的人，不需遮掩自己的缺失，能抬头，又能低头，俯仰之间，不仅是一个姿势，更是一种态度和品质。

逆境时抬头，是一种勇气和信心；顺境时低头，是一种冷静和低调。为人要有力争上游的勇气，更要有愿意低头的大气。除此以上人生哲学与领悟之外，我们还需要调节身体本身的“水”这种营养素的均衡来控制情绪，当人体缺水2%的时候，情绪就会超级异常，出现烦躁激怒的现象，身体的脏器和细胞就会出现异常感受早早的发出求救信号，所以，当情绪波动和心情不美丽的时候，一定要给身体补充足够的水份，让水这种营养素在身体充分吸收利用到，避免身体出现因细胞缺水而导致的各种问题出现，包括情绪的异常、心境不好等现象，身体健康的重中之重，就是保障身体良好运转不缺水这种最重要的营养素，同时调整心态不生气不易怒。

人每天摄入的所有食物，都需要转化成为人体所需要的七大营养素来给予细胞做为生命必需的营养。人体赖以生存的七大营养素包括：蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素、碳水化合物和水，在这七种营养素中，维生素才仅仅占比1%，而恰恰被我们忽略的最大的营养素，却是“水”，水在七大营养素中占比70%左右，所以，水是最大的营养素，是被我们遗忘的“营养素”。水不仅仅是最重要的营养素，同时它又是最佳的载体，携载各种食物转化的营养给到身体，使人正常的获得均衡的营养，健康活着少生病甚至不生病。当人体缺水2%的时候，人便会出现烦躁不安、心情不好、爱发脾气等现象，就算我们的修为再好也很难控制自身的情绪和对事物的分析判断能力，所以在人体保持基本良性运转的情况下，就会使我们平静心情，在浮躁的社会保持清醒的头脑和理智，所以，给身体补充充足的好水就是给身体更新体液，以保持身体的良性基本运转，才能使我们平静心情，静心修行。当人身体失水20%的时候人就会致死，所以，水对人体来讲非常的重要，人每天正常需要摄入约2000~3000毫升左右的水，来补充身体流失的水分以及身体进行新陈代谢对水的需要。

在我们日常生活中，人们喝了一辈子的水，身体细胞依然处于缺水状态，就是因为日常人们饮用的水被我们身体的吸收效率不高、利用率不高，致使我们身体状态不佳、情绪难控、各种问题的出现。所以，在我们难以控制心情和情绪的时候，一定记得，随时随地给自己的身体补充水这种最重要的营养素。 

建议：使用新升级换代的“赫兹共振活水仪”把我们要喝的水进行处理后再喝，这个仪器它有很多款式，它是在没有任何接触、没有任何添加的情况下，应用一种纯物理的形式对水进行处理的一种仪器，它被人们称谓的名字很多，有叫：低频共振仪的、低频共振水的、赫兹共振仪的、赫兹活水仪的、太赫兹水仪的......