相信很多人都熬过夜，但是熬夜后，第二天皮肤特别差，经常熬夜会加重黑眼圈、长痘痘、皮肤干燥缺水等问题，那么要怎么才能补救呢？

经常熬夜皮肤差怎么调理

　　1、一定要多注意补充水分，切忌熬夜的时候不要食用咖啡来代替水分，这样只会加深你上火的情况。可以吃一些明目的食物或者水果，补充需要的营养。改善眼的疲劳。使眼跟的上营养。

　　2、煲酸枣仁粥。熬夜常会使得人体生理系统紊乱，反而导致失眠，酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。

　　3、熬夜后的肌肤特别缺水，加上秋季来临，熬夜的朋友临睡前最好敷一贴保湿面膜以及使用保湿精华液，令肌肤水润饱满，加强肌肤免疫力，防止皮肤问题加重。

　　经常熬夜皮肤会变黑吗

　　熬夜会使皮肤变黑，这是因为长时间的熬夜对肝脏以及肾脏等各器官有着不良的影响，脸色发黑则是肝功能的排毒有影响。除此之外，熬夜对妹纸的皮肤还有其它致命性的伤害，只有在熬夜的时候注意皮肤的保养，才能使皮肤避免伤害。

　　晚睡、熬夜和过度疲劳会使脸部水分加速流失，从而使脸部肌肤变得干燥，因此在界面后应该尽快给脸部肌肤涂上保湿效果好且易吸收的保湿水乳，这样就可以防止脸部水分流失，锁住肌肤水分，使皮肤不干燥。因此在熬夜的时候可以将化妆棉沾满化妆水敷在脸部，这样可以有效对皮肤进行保湿工作。

　　熬夜后的补救措施

　　1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

　　5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

　　7、使用正馨科技推出的新一代升级版共振水仪——赫兹共振水仪，全方位的改进升级，核心技术升级换代，不同于国内市面上的各类水仪器，新升级的共振水仪是把人们日常饮用的水，在不接触水源、无任何添加的情况下，通过核心装置30分钟共振灭菌后，产生赫兹共振灭菌水，改变了水分子排列结构，极易被人体细胞吸收利用，将营养成分带给细胞。同时，大大降低了水粘度，提高水活性，强化水能量效果，给身体带去更多营养成分，更能被人体充分吸收利用，加强代谢，经常熬夜的人，一定要换水喝，一定要多喝赫兹共振水，可大大抵消熬夜带来的危害。