现代社会人们的饮食结构和生活习惯都发生了巨大的变化，土壤的贫瘠致使植物的营养匮乏，化肥农药增产剂已是粮食蔬菜水果的标配，激素生长剂成为了鸡鸭鱼肉的主要含有的物质，各种食品添加剂也在威胁着我们的饮食健康，而，我们每天都在一日三餐，各种各样的食物不断的从口中摄入，参与到人体这个精密的工厂当中来，那么到底代谢出去的又如何呢？

        我们伴随着年龄的增长，一些不良的生活习惯和饮食习惯也都会在体内积累大量的毒素，从而引发各种疾病，因此我们只要做好身体的代谢排出工作，只要代谢好就可以避免许多疾病的发生，实际上，身体内的水就起到运输携载和促进新陈代谢的作用。

　   排除身体废物的方法有很多，其中最简单最有效的方式就是大家每天应该多喝水，这样可以使得体内的代谢物排出去。喝水的时候，把要喝的水放在共振水仪器里以不接触不添加的形式处理一下再喝，那就大不一样了，会更加促进身体的营养吸收利用和代谢，这款仪器它不是量子低频共振仪、也不是赫兹超能仪，更不是场导仪，它是全新升级核心技术的赫兹共振仪，每天喝赫兹共振水可以充分的给我们的身体更新体液、协助身体代谢废物毒素。

    　——喝水最佳时间有讲究

　　1、早晨起床时喝水，既可以给机体补充充足的水分，并且也可以帮助人体排出体内的毒素。早              晨起床之后一定要先喝一杯水，但是不能乱喝，尽量不要喝牛奶，最好是喝一杯温开水，降低血液粘度。人们在睡眠的过程当中没有喝水，但是排汗以及泌尿系统还在工作，这样就会消耗一些水分。早晨起床的时候，人们如果喝一些水，那么就会使得血液得到稀释，如果喝盐开水的话，那么就会使得口干现象进一步加重，喝盐开水也会使得血压更高。

　　2、下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，这个阶段大家也应该多喝水。

　　3、晚上21点属于人体免疫系统最活跃的阶段，这个阶段喝一些水可以促使人体调节免疫系统、再生细胞等效果。

　　4、饭前半小时补水。每天大家在吃饭之前半个小时喝水，因饭前补水既不会冲淡胃液，影响其消化，可以有效的促进消化，减少摄入过多引起的体渴。女性朋友们可以养成饭前半小时喝水的好习惯。

　　  综合上文的介绍现在我们知道了，我们多喝水，对身体代谢和营养吸收是非常必要的，对身体健康也有着无限的好处。除了以上时间需要补水之外，就算没有赫兹共振水，平时也要多喝水，最好能每20分钟左右喝二大口，不渴不喝或者一下子喝一大杯，都是不正确的。